2023 , 1 , 05

水を飲むメリット！

• こんにちは！flow BODY防府店です♪

  水が良いのは知っているけど、
  じゃあなぜそもそも水を飲むのが良いのか？
  今回は水を飲むメリットをお伝えします！！

  【アンチエイジング】
  年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。
  水分量を補い体内から潤すことで
  「肌荒れ」「シワ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がり、
  若々しい身体を保つためには、水分は必要不可欠です！
  また、水は体内の掃除もしてくれます。

  【血流改善】
  血液の80％は水分で構成されています。
  水分が不足すると血液がドロドロになり、
  反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。

  【便秘解消】
  便秘は水分不足により便が硬くなっている状態です。
  身体に水分を十分に補給してあげることで
  便秘解消に繋がります。
  しかし水分だけではどうしようもないこともあるので、
  併せて食物繊維も意識して摂取すると
  相乗効果で便秘解消につながります。

  【代謝アップ】
  水を飲むことで血行が良くなり、
  身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がる為、
  細胞の活性化が早くなり代謝が上がります。
  代謝が上がりエネルギー消費量が増えると
  カロリー消費量が増えます。
  水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われています！

  またサロンでも、いつでもお聞きください。
  一緒に健康な身体と美肌を目指していきましょう♪